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视频
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专家介绍
Nancy Nan,专业拉丁舞教师，习舞12年。2012 CBDF 中国国际杯业余组第一名，2013中国华人第六届体育舞蹈大赛职业组第一名，2014中国华人国标舞全国赛职业组第一名。六年少儿及成人拉丁舞教学经验并且很有责任心，曾经多次组织学生中国国标舞蹈考级和各项赛事并取得优异成绩。
视频说明
伦巴舞的要求：
拉丁舞是非常大众化的舞蹈，即使没有舞蹈基础也可以尝试学习拉丁舞。拉丁文舞的学习都会从伦巴开始，因为伦巴舞节奏比较缓慢。
要求一 膝盖伸直 要求二 胯部运动轨迹为前、旁、后 要求三 手臂和手指向外延伸伦巴舞的基本动作：
动作一 律动
两腿膝盖的交替弯曲，搭配胯部扭动，手臂的伸展动作。
伦巴舞数节拍and时膝盖弯曲；伦巴舞数节拍four one两拍连接时身体延伸。
移动是在律动的基础上进行左右的移动。
弯曲右侧膝盖准备，four one两拍身体延伸做律动；
第二个four one两拍伸出左腿，移动身体到左侧；
and时收膝盖，继续做律动；
four one两拍伸出右腿，移动身体到右侧重心，移到右侧。
伸腿时膝盖需绷直，用动力腿推动身体移向另一侧。
动作三 摇滚步摇滚步要求用胯部画出横向的8字，胯位转动为前旁后。
弯曲右侧膝盖准备，four伸腿，膝盖需绷直，重心推到右侧，two重心推到左侧。
练习伦巴摇滚步时膝盖需绷直，通过动力脚的推动，左右转换重心。
练习伦巴舞时要保持颈部伸直。
评论(来自YouTube)
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@Mrshannahwang
2025-03-05 22:49:37
评论来自YouTube
這位老師或者有別的老師有教華爾茲的嗎？
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@yiliu6990
2025-01-30 01:42:57
评论来自YouTube
主要是腿、看不到腿啊
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@yinbing
2024-05-22 11:28:04
评论来自YouTube
倫巴基本步 1）搖八 及2）左右逢源 3）左 右 360度旋轉 這多有要領
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許惠琳
2020-07-27 06:15:47
评论来自YouTube
下半身的動作都沒拍到
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Wen Wen
2018-12-14 22:50:06
评论来自YouTube
如果拍视频一直可以是全身那就更好了！
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